В статье описаны легкие упражнения для шеи и грудного отдела, включая повороты головы, наклоны головы по сторонам, наклоны головы вперед и назад, повороты головы по кругу, укрепление мышц шеи и подключение грудного отдела. Упражнения выполняются мягко и динамично, повторения должны быть комфортными.